Net bij hotels.com een weekendje weg geboekt.

Lekker een weekend naar Parijs. We dachten nog aan Barcelona maar er gaat niets boven de lente in Parijs!

Berlijn is trouwens ook een aanrader. Daar kun je vaak beter niet een hotelkamer boeken maar zelf een appartement huren.

Charlie Sheen in Playboy interview uit 2001: we namen ieder een straat in de rosse buurt

Charlie Sheen was zo langzamerhand beroemder vanwege zijn uitspattingen dan vanwege films als Platoon en Wall Street waarin hij speelde. Zijn trek in drank, drugs & sex (gratis of betaald) was legendarisch. In 1995 liep zijn carrière al een forse deuk op toen hij in het proces tegen Hollywood-madam Heidi Fleiss bekende dat hij in totaal 50.000 dollar gespendeerd had aan haar werkneemsters. Maar op een avond in mei 1998 ging het licht bijna definitief uit. Na een bijna-overdosis kwam hij in het ziekenhuis terecht, daarna in alle roddelbladen en ten slotte in een verplicht afkickprogramma. De vlam van Charlie Sheen leek eindelijk gedoofd, na jaren van wild leven. Nu, meer dan 3 jaar later, zegt Charlie Sheen dat hij clean, nuchter en gezond is, en uitkijkt naar de toekomst. En zijn fascinatie voor de zelfkant leeft hij nu uit door mee te spelen in Rated X, een film over de pornofilmmakers Jim en Artie Mitchell. Charlie Sheen speelde Artie, zijn broer Emilio Estevez regisseerde de film en speelde Jim. Daarna kreeg Charlie Sheen een rol in de veelbekeken TV-serie Spin City. Charlie Sheen werd op 3 september 1965 geboren als Carlos Irwin Estevez, als derde kind van Janet en Martin Charlie Sheen (die eigenlijk Ramén Estevez heet). Omdat z'n acterende vader het gezin altijd mee op locatie wenste te nemen, groeide Charlie Sheen op op plaatsen die zijn klasgenoten alleen op de kaart konden aanwijzen. De meest gedenkwaardige reis waren de 8 maanden op de Filippijnen tijdens het maken van Apocalypse Now. Charlie Sheen zegt dat hij een gewoon jongetje was, maar hij had wel een aantal problemen, zoals arrestaties voor marihuana-bezit en creditcard- fraude. Hij gebruikte ook de creditcard van zijn vader om een hoer in Las Vegas te betalen die hem van zijn maagdelijkheid afhielp toen hij 15 jaar was. In het verleden stonden de media in de rij om Charlie Sheen te interviewen. Hij deed altijd wel wat opmerkelijke uitspraken en hij had er geen moeite mee andere acteurs af te zeiken of te vertellen over een of andere wilde uitspatting. En aangezien Charlie Sheen meestal onder invloed was tijdens de interviews waren de resultaten vaak meeslepend. Tegenwoordig is hij wat voorzichtiger geworden en wil hij de interviewer eerst wat beter leren kennen. Het eerste wat hij deed toen de taperecorder aanging, was klagen over een interview in een ander blad waarin hij beweerde met 5000 vrouwen geslapen te hebben.

Playboy: Heb je werkelijk met 5000 vrouwen geslapen?
Charlie Sheen: Grappig. Een goed begin. Oké, ik wil dit even ophelderen. Die interviewer heeft me in de val gelokt, en dat had ik door moeten hebben. Hij begint: "Wilt Chamberlain beweert dat hij met 20.000 vrouwen geslapen heeft. Komt dat in de buurt van jouw aantallen?" Ik zei: "Nee, ik ben niet oud genoeg. Dat is onmogelijk. Bovendien heb ik het weleens uitgerekend voor Wilt, en tijdens de periode waar hij het over heeft, zou dat neerkomen op één vrouw per 36 minuten." De interviewer zegt: "Nou, hoeveel? Tien?" Ik zei: "Nee." Hij weer: "Vijf?" Ik zeg: "Ik weet 't niet. Ik heb echt geen idee. Het is gokken en het heeft ook iets belachelijks." Maar hij bleef aandringen: "Nou, vijf?" Dus zei ik maar: "Oké, oké, vijf" En hij had zijn quote binnen.

Playboy: We hebben het ook nagerekend. Het komt neer op één per dag gedurende 14 jaar.
Charlie Sheen: Dat is bij lange na niet het geval voor mij. Bovendien heb ik een paar langdurige relaties gehad waardoor het ook onmogelijk was.

Playboy: Niettemin lijkt het verhaal, zoals wel meer dingen uit je carrière, onderdeel uit te gaan maken van de legende. Zoals ook blijkt uit dit citaat dat we lazen op Inside.com: "Er wordt vooral veel over Spin City gepraat vanwege de rockstar-achtige touringcar die Charlie Sheen op het parkeerterrein van de studio gezet heeft. En gezien de recente publicaties over Charlie Sheens liefdesleven willen we er maar liever niet aan denken wat er in die bus gebeurt."
Charlie Sheen: Twee dingen: die bus heb ik weggedaan.

Playboy: Waarom?
Charlie Sheen: Ik wilde er aanvankelijk een soort clubhuis van maken voor de mensen die meedoen in de serie. Maar dat werkte niet op die plek. Toen vroeg ik mezelf af: als Heather Locklear (één van zijn medespelers in de serie – red.) een bus had, zou ik daar dan gezellig in gaan zitten doen? En ik realiseerde me dat dat niet het geval was: het is privéruimte. Maar ik wilde me geen buitenstaander meer voelen. Ik wilde in de kleedkamers zijn, tussen de andere acteurs. Maar die bus was te nadrukkelijk. Dus heb ik hem weer weggehaald.

Playboy: Dat is één. Wat is twee?
Charlie Sheen: Ja. Ik hoorde Jay Leno laatst zeggen dat ik mezelf 'De Automaat' noem. Ik heb me nog nooit zo genoemd. Het was de bijnaam die m'n vrienden me vroeger gaven als zij naar huis wilden of rijp waren voor de intensive care en ik nog overeind stond en wilde dat het feest nog even door ging. Leno zei dat ik, gezien het aantal hoeren waar ik mee geslapen had, me beter 'De Pinautomaat' kon noemen. Dat is wel grappig, en het is leuk als er over je gepraat wordt, maar toch…

Playboy: Zou je liever willen dat de media je verleden nu eens met rust lieten?
Charlie Sheen: Ik denk dat er nog steeds een deel van mezelf is dat houdt en geniet van het genereren van wat media-oproer. Waarom? Omdat het onmiddelijke aandacht is. Ik wil geen grijs leven zonder pittige uitspraken. Aan de andere kant moeten er in de wereld belangrijkere dingen zijn dan mijn verleden. Maar ik weet dat wat ik van nu af aan doe, of de TV-serie nu een grote hit wordt of niet, of al mijn films succesvol zijn of niet, of wanneer ik me op sociaal werk stort, ik altijd benaderd zal worden met het 'de voormalige-dit-en-dat-gezeur'. Daarom begrijp ik wel dat als ik iets zeg dat ze kunnen citeren iedereen er meteen opduikt. Want ze kunnen niet langer over mijn slechte gedrag schrijven. Ik breng geen vernielingen aan en haal verder ook de krantenkoppen niet.

Playboy: Dat is weleens anders geweest. Hoe diep was je gezonken dat je je in het openbaar aan de schandpaal liet nagelen bij het proces tegen Hollywood-madam Heidi Fleiss, terwijl zoveel andere bekende Hollywoodsterren anoniem bleven?
Charlie Sheen: Ze kozen het makkelijkste doelwit. Maar dat is verder prima. Ik was één van de weinigen die jong en vrijgezel waren. Als ik de kogel opving, zou de klap voor de rest van de gemeenschap niet zo hard aankomen.

Playboy: Betaal je nog steeds voor sex?
Charlie Sheen: Ik ben ermee opgehouden. Ik heb 't nog een paar keer gedaan nadat ik afgekickt was, maar het past niet meer bij de persoon die ik nu ben. Het voelde als mijn oude ik. Het voelde goedkoop en stompzinnig aan. Zij hadden meer plezier dan ik.

Playboy: Misschien hadden ze jou moeten betalen.
Charlie Sheen: Dat wou ik niet zeggen.

Playboy: Je zei ooit dat betalen voor sex eigenlijk betalen is voor hun vertrek als je klaar met ze bent.
Charlie Sheen: Dat is een oud Cary Grant-citaat. Ik heb het geleend.

Playboy: Maar jij vond dat ook.
Charlie Sheen: In zekere mate wel, maar het gaat ook over het vermijden van al dat gedoe waar ik mee te maken had als ik uitging: ergens rondhangen, iemand oppikken, mee naar huis nemen, blablabla. Alle leugens en bedrog. Beloven te bellen en niet bellen. Dat heb ik gehad..

Playboy: Wat heeft je veranderd?
Charlie Sheen: In de ontwenningskliniek leren ze je om door te denken over de drank die je wilt gaan drinken. Je moet niet alleen aan het glas drank denken en hoe lekker het zal zijn. Denk door tot de volgende morgen, hoe het je beïnvloedt, de schande, hoe het een domino-effect zal hebben. Als ik dat doe, kom ik uit bij: oké, ik ga niet drinken. Het is hetzelfde als met one-night-stands. Ik ben zo erg gesteld op mijn ochtenden dat ik liever 's avonds alleen naar bed ga dan 's morgens op te moeten staan, de slaapkamer door moet sluipen, stil zijn, je zorgen maken. Ik ben ook graag met iemand waar ik wat om geef. Er moet wel iets zijn tussen ons.

Playboy: Kun je om iemand geven?
Charlie Sheen: Absoluut. Nu ik eindelijk mezelf een beetje heb leren kennen, weet ik ook wat ik een ander te bieden heb. Tot nu toe kon ik niet echt omgaan met een betekenisvolle relatie. Maar ik ben er niet naar op zoek. Op dit moment ben ik min of meer verliefd op mijn werk. Ik wil niet meer leven zoals ik gedaan heb. En op een bepaald moment, waarschijnlijk na dit interview, verbied ik mezelf nog langer over het verleden te praten. Echt. Ik moet die deur dichtgooien en omgaan met het heden en de toekomst.

Playboy: Als je dat maar na dit interview doet.
Charlie Sheen: Ik begrijp het wel. Als ik iemand moest interviewen die meegemaakt heeft wat ik meegemaakt heb en het was mijn taak om met een verhaal thuis te komen, zou ik ook niet willen horen hoe de repetities voor Spin City vandaag waren. Maar afgezien daarvan praat ik er nu over omdat ik denk dat ik als afgekickte de plicht heb om te helpen, om mijn kennis over wat ik doorstaan heb beschikbaar te maken.

Playboy: Fantastisch. Maar dit is niet de eerste keer dat je zegt dat je afgekickt bent. Waarom moeten we je nu wel geloven, en waarom viel je eerder toch weer terug in je oude gewoonten?
Charlie Sheen: Als ik nou feest zou willen vieren, zou ik het waarschijnlijk in de Himalaya of aan boord van een ruimteschip moeten doen. Kun je je voorstellen dat ik hier op de hoek naar een bar ga en zeg: "Geef me een wodka. Doe het maar in een koffiekopje." In de eerste plaats wil ik nu helemaal geen feest vieren, en dat is een groot verschil. Maar als ik zou zeggen: oké, ik ga het doen, waar kan ik dan heen?,, Door in het openbaar over deze zaken te praten, elimineer je heel wat mogelijkheden. In die tijd was ik nog niet ver genoeg gegaan. Ik zat nog niet aan de crack, spoot geen dope en had ook niet allerlei problemen met justitie. Ik had het idee dat ik nog steeds boven de wet stond. Ik was een functionerende, sociaal acceptabele maniak.

Playboy: Je had niet het idee dat je verslaafd was?
Charlie Sheen: Ik dacht dat ik uniek was. Ik werd niet wakker in het bed bij de buren. Ik reed m'n auto nooit te pletter op een onschuldige voorbijganger. Ik schoot nooit een geweer leeg in een druk winkelcentrum. Ik ben nooit aangehouden op de snelweg in het bezit van wapens en heroïne. Ik heb verdomme geen geweer meegenomen in een vliegtuig. Heidi Fleish smurde geen kleine jongetjes naar mijn ranch. Natuurlijk ben ik met wat dingen over de schreef gegaan. Maar als je naar de kern van de zaak kijkt, de basis van wat ik najoeg… wie zou dat verdomme niet gedaan hebben? Welke gezonde jonge Amerikaan in mijn situatie had 't niet gedaan? Al die lui die kritiek hebben, zouden hetzelfde gedaan hebben, alleen hadden ze het niet overleefd omdat ze niet de constitutie hebben waarmee ik gedoemd ben te leven. De meeste schade heb ik mezelf aangebracht en de mensen die in de draaikolk verstrikt raakten. Het ergste was die overdosis. Maar daar was verder niemand bij betrokken. Een overdosis doe je alleen.

Playboy: Hoe zit het dan met dat schietincident waarbij je toenmalige vriendin Kelly Preston gewond raakte?
Charlie Sheen: Dat was een ongeluk. Ik was niet eens in de kamer. Ze pakte een broek van mij van de weegschaal in de badkamer af omdat ze zichzelf wilde wegen. Daarbij viel een kleine revolver uit mijn achter- zak op de badkamervloer en die ging af. Er zat een gat in de WC-pot en haar been werd geraakt door wat scherven. Ik was beneden koffie aan het zetten en ze stond bovenaan de trap, onder het bloed. Maar ze was verder in orde. Ze kreeg twee hechtingen en ik kocht een nieuwe WC-pot. Maar om terug te komen op waarom het nu wel menens voor me is: ik voelde me die laatste keren eindeloos veel wanhopiger dan die eerdere keren dat ik zogenaamd afgekickt was. Deze laatste keer was echt verpletterend.

Playboy: Vanwege je bijna-doodervaring?
Charlie Sheen: Dat, en het gevoel dat mijn ziel aan het sterven was.

Playboy: In de intensive care?
Charlie Sheen: Nee, van dag tot dag, dat je eigenlijk geen lid meer wil zijn van de menselijke soort.

Playboy: Was je suïcidaal?
Charlie Sheen: Nee, maar ik herinner me dat ik het gevoel had en er ook van overtuigd was dat ik niet kon stoppen. Het was niet zo dat ik niet wist wat ik moest doen als ik zou stoppen. Zo ver dacht ik helemaal niet. Ik dacht alleen maar: "Ik kan niet stoppen.Wat nu?" Dat was de treurige realiteit.

Playboy: Wat deed je toen?
Charlie Sheen: Ik dacht: nou ja, als ik dan toch niet kan stoppen, dan ga ik maar zo ver als ik kan gaan. Geen half werk. Laat ik dan maar op het paard springen en het hele klotecircus de stad uitjagen.

Playboy: Wat moet ik me daar bij voorstellen?
Charlie Sheen: Ik besloot het volume nog wat op te schroeven. Helemaal niet meer slapen, niet meer eten en alleen nog maar feestvieren verdomme. Ik rookte 1,5 pond coke per maand op het laatst. Dat is veel hoor. En het was onversneden coke.

Playboy: Dat klinkt toch wel suïcidaal.
Charlie Sheen: Misschien onderbewust.

Playboy: En het eindigde in het ziekenhuis. Wat is er precies gebeurd?
Charlie Sheen: Roken en snuiven begon me te vervelen. Een vriendje van me is een soort van speedjunkie en die had een naald laten liggen. Hij zat nog in de verpakking en was nog niet gebruikt. Dus kreeg ik het idee om wat cocaïne te spuiten. Ik had het nog nooit gedaan en ik was alleen; een perfecte gelegenheid om te spuiten, niet?

Playboy: Je vulde de naald en stak hem in je arm.
Charlie Sheen: Ja, in één keer alles erin. Zoals ik in Pulp Fiction gezien had. En er gebeurde niks, daar baalde ik van. Dus ik deed het nog een keer. En toen kreeg ik in één keer de hele klap. Mijn benen waren weg. Ik kon niet meer lopen. Ik probeerde beneden te komen om wat wodka te drinken om de zaak wat te kalmeren, maar dat lukte niet. Ik was doodsbang. Ik dacht dat ik er aanging. Met kleine babypasjes slaagde ik erin om beneden te komen. Het duurde 20 minuten maar het voelde als 20 dagen.

Playboy: Je hart ging tekeer als een gek?
Charlie Sheen: Uit paniek. Ik wist dat er iets mis was. Ik wilde niet de tough guy uit gaan hangen. Ik riep mijn lijfwacht en die heeft de nooddienst gebeld. In de ambulance gaven ze me een shot van het een of ander om me te kalmeren en toen viel ik in slaap. Toen heeft die verpleegkundige de pers gebeld en me verkocht, als een brood. Dit was nieuws, en hij wilde degene zijn die het meldde.

Playboy: De verpleegkundige belde de pers rechtstreeks uit de ambulance?
Charlie Sheen: Dat kan niet anders, want er stonden veel te veel mensen op me te wachten toen ik aankwam.

Playboy: Waarom heb je er nooit eerder over willen praten?
Charlie Sheen: Omdat ik nu pas zeker weet dat ik het nooit meer hoef mee te maken. Want het is verschrikkelijk. Ik zou alles willen geven, elke film, elke auto, iedere vrouw, echt alles, om normaal te zijn. En ik praat er nu over omdat ik wil dat anderen iets leren van wat ik doorgemaakt heb.

Playboy: Ik wil niet lullig doen, maar heb jij ooit geluisterd naar mensen die je advies wilden geven?
Charlie Sheen: Nee. Als je eenmaal verslaafd bent, kan iedereen het dak op. Maar ik kan het toch proberen?

Playboy: Wat herinner je je nog van het afkicken?
Charlie Sheen: Zo'n aflcickcentrum is een soort vuilstortplaats. Een groot stuk land waar je al je rotzooi van je afgooit. Daarna scharrel je dan door het vuilnis op zoek naar dingen die je wilt bewaren of die je eventueel nog kunt repareren en je zet wat dingen opnieuw in elkaar, in de hoop dat je weer een normaal leven kunt beginnen. Van de meer dan twintig mensen in mijn oorspronkelijke groep weet ik maar van één ander persoon 100% zeker dat hij ook afgekickt is.

Playboy: Wat zegt dat over zo'n afkickcentrum?
Charlie Sheen: Het zegt meer over de ziekte, hoe verraderlijk die is. Het is de enige ziekte die je voortdurend vertelt dat je helemaal niks mankeert.

Playboy: Je gebruikt dus geen drugs meer en ook de drank is taboe. Hoe zit 't met sex?
Charlie Sheen: Wat dacht je? Ik ben wel afgekickt, maar ik ben niet gek geworden.

Playboy: We vroegen het ons af. Kon jij onder invloed van cocaïne wel normaal functioneren?
Charlie Sheen: Alles bleef het gewoon doen met cocaïne. Dat was mijn probleem. Cocaïne werkte bij mij alleen maar lustopwekkend in plaats van andersom.

Playboy: En vrouwen versieren was geen probleem.
Charlie Sheen: Nee. Op iedere vrouw waar je mee naar bed gaat, zijn er twee die dat niet doen. En als ze dat pas helemaal aan het eind van de avond tegen je zeggen, als je samen thuis bent, besef je dat ze dat de hele avond al in hun hoofd hadden.

Playboy: Je kunt ook niet altijd geluk hebben, wel?
Charlie Sheen: Nee, maar als ze dat nou zeggen als je nog in de kroeg bent, in plaats van om 3 uur 's nachts als er geen andere opties meer zijn.

Playboy: Is het waar dat jij en een vriend op Wereld Sex Tournee zijn geweest?
Charlie Sheen: Welke bedoel je?

Playboy: Amsterdam? Jij en hij, ieder een kant van de straat in de rosse buurt?
Charlie Sheen: Ja. Ik en Jo-Jo (lacht). We hadden ons een doel gesteld en we hebben het gehaald. Ieder 10 keer. Hij nam één kant van de gracht en ik de andere. We waren daarna heel moe.

Playboy: Hoe hield je het vol?
Charlie Sheen: Ik gebruikte heel veel poppers destijds, en daar kun je tijden op doorgaan, qua sex. Poppers en Heineken: de Amsterdamse combinatie. Jezus, wat een avond. Je blijft wel stijf maar op den duur vuur je losse flodders. En dan ben je bij 8 en denk je: ik moet wat eten verdomme, pasta, of een biefstuk. Dan haal je 9. En dan wil je niet stoppen en moeten zeggen: "We hadden 20 als doel maar zijn gestopt bij 17." Het was idioot.

Playboy: Hoe was het om jong en populair te zijn in Hollywood?
Charlie Sheen: Het was heftig. Het was perfect. Het was alles wat je maar wilde.

Playboy: Bijvoorbeeld?
Charlie Sheen: Je gaat zonder te reserveren met 7 vrienden, op het drukste moment van de avond, een restaurant in en zegt: "We hebben honger". Dan ging je halverwege het eten weer weg en op weg naar het vliegveld belde je een vent dat hij alvast een jet warm liet draaien om je naar Las Vegas te vliegen, je gaat naar een casino met helemaal niks, geen portemonnee, niks, en dan praat je met een casinomanager en die geeft je zomaar 50.000 dollar krediet.

Playboy: Deed je dat vaak?
Charlie Sheen: Niet al te vaak, maar saai was het nooit. Ik was ook nooit met dezelfde groep. Ik zocht vermaak in alle geledingen: vrouwen, de drugsscene, rocksterren. Met rock- sterren vond ik het altijd erg leuk, omdat ze zo anders waren.

Playboy: Waren ze meer of minder verdorvenen dan jij?
Charlie Sheen: In het begin meer, later minder. Een van mijn mooiste herinneringen is dat Slash van Guns N' Roses me apart nam in zijn huis en tegen me zei dat ik eens wat rustiger aan moest doen. Dan weet je pas echt dat je te ver gegaan bent, wanneer iemand als Slash tegen je zegt: "je moet afkicken, je moet ermee ophouden. Op deze manier ga je dood."

Playboy: Hoe ver was je toen heen?
Charlie Sheen: We waren al 4 dagen op. Maar de boodschap kwam wel over, want een deel van mezelf zei: "Dit is helemaal niet zo leuk als ik dacht dat het zou worden. Er ontbreekt iets."

Playboy: Waar komt je hang naar zelfdestructie vandaan?
Charlie Sheen: Een goede vraag. Voor een deel komt het doordat ik lang dingen wilde hebben die ik niet kon krijgen, zoals vrouwen en geld en uitnodigingen voor feestjes. Tussen mijn 10de en 16de zag ik andere mensen om me heen die dat wel kregen, en ik wilde niet langer op de achterbank zitten maar zelf de auto besturen.

Playboy: Wie waren die andere mensen?
Charlie Sheen: Als jonkie trok ik veel op met mijn oudere broer Emilio Estevez en zijn vriendenclub. De jongens uit St. Elmo's Fire en The Breakfast Club. Die hadden het al gemaakt terwijl ik nog audities deed en nergens was. Maar ik maakte niet echt deel uit van die club. Iedere keer als het spannend dreigde te worden, werd ik naar huis gestuurd. Ik was het jongste broertje.

Playboy: En dat kon je niet hebben?
Charlie Sheen: Nee. Ik wilde ze overschaduwen. Dat ze naar mijn feestjes kwamen, aan boord van mijn privé-jet, ik wilde ze aan mijn vrouwen voorstellen, ze mijn drugs geven. En toen ik doorbrak, was het ook meteen goed raak. Ik zat in Platoon, die iedereen fantastisch vond. Alles wat ik wilde, kwam ineens beschikbaar.

Playboy: En was dat ook wat je nodig had?
Charlie Sheen: Jazeker. Beroemdheid werkt stimulerend. Mijn vergissing was alleen dat ik dacht dat ik instinctief wel aanvoelde hoe ik ermee om moest gaan. Maar al heb je nog zoveel ervaring in de omgang met beroemde mensen, je weet pas wat het betekent als je zelf ineens beroemd wordt. En dat is niet uit te leggen. Het is net zoiets als proberen uit te leggen hoe het is om voor de eerste keer sex te hebben. Ieder idee dat ik had van hoe ik met roem om zou gaan, verdampte meteen.

Playboy: Wat deed het met je persoonlijk?
Charlie Sheen: Roem is een grillige maitresse. Het is misleidend. Het ziet er van buiten fantastisch uit, en dan word je beroemd en blijkt het allemaal verwarrend te zijn, zowel professioneel, sociaal als emotioneel. Het is verwarrend omdat je je voortdurend afvraagt hoe je overkomt op anderen. Veel van wat ik uitgevreten heb, kwam voort uit een schuldgevoel en uit schaamte. Ik hing weleens in de kroeg met mensen uit lagere klassen en dan probeerde ik zoveel mogelijk weg te geven, omdat ik ergens het gevoel had dat ik het niet verdiend had. En ik me afvroeg wanneer anderen daar achter zouden komen. Wanneer zouden ze het gordijn opentrekken? En dat allemaal omdat ik eerst gewoon een acteur was, bezig met dingen die hij leuk vond en daar een boterham mee proberen te verdienen, en de volgende dag ben je ineens handelswaar.

Playboy: Dat kan niet een complete verrassing geweest zijn.
Charlie Sheen: Nee, maar het was wel beangstigend. Opeens zeggen ze tegen je: "Oké, je hebt jezelf tot op zekere hoogte bewezen, en nu, met deze film, rekenen we erop dat je onze investering gaat terugverdienen." Dan sta je heel anders op zo'n filmset en soms is de druk te groot.

Playboy: En die bestreed je door…
Charlie Sheen: Door het weg te drinken. Weet je, het komt ook door onze opvoeding. Ons wordt niet geleerd hoe we met succes om moeten gaan; ons wordt geleerd hoe we met mislukking moeten omgaan. Als iets niet lukt, probeer je het nog een keer. En dan nog een keer. Maar wat als iets meteen lukt? We groeien op met al die verhalen van onze vaders, dat ze vroeger zoveel afgezien hebben, dat ze door de sneeuw naar school moesten, zowel heen als terug bergop, natuurlijk, en dat ze 10jaar lang dezelfde sokken droegen en de krant bezorgden voor een kwartje in de maand, dat ze kippenbotten en kattenhaar moesten eten. Ze geven je het idee dat je hard moet werken om iets te bereiken. En dan werk je eerst hard en daarna niet meer zo hard, maar je bereikt wel meer. Dan ga je je dingen afvragen. Het doet er niet toe of je hard werkt, het draait allemaal om de kassa, de kritieken, de premières en de party's, en al die onzin. Dat is erg verwarrend.

Playboy: Wat verwarde je het meest?
Charlie Sheen: Misschien wel het meest de vraag hoe het kwam dat ik het ene moment miljoenencontracten afsloot en met Playmates naar bed ging, en op het andere moment werkloos was en in bed lag met een, eh, 5 maanden zwangere Mexicaanse hoer met littekens op haar buik, boven een kroeg in Nogales. Nee, daar vertel ik je verder niks over, vergeet het maar. Maar je vraagt je toch af wat ergens tussen die twee momenten gebeurd moet zijn.

Playboy: Enig idee?
Charlie Sheen: Ik ben er nog niet uit. Maar om je de waarheid te zeggen ben ik meer geïnteresseerd in de toekomst.

Playboy: Je groeide samen op met Sean Penn en Chris Penn en Rob Lowe en Chad Lowe. Waren jullie buren?
Charlie Sheen: Nee, we woonden in dezelfde buurt. En we gingen naar dezelfde school. Ik zat bij Chris Penn in de klas. Sean is natuurlijk de beste acteur van onze generatie. Daar is geen discussie over mogelijk. En hij wordt alleen nog maar beter, Daar baal ik enorm van (lacht).

Playboy: Wat is zijn geheim?
Charlie Sheen: Hij geeft zijn rollen een geloofwaardigheid mee die verder gaat dan wat er eigenlijk van hem gevraagd wordt, en dat sleept het publiek mee. Hij legt zichzelf er echt voor op de pijnbank. Het is erg leerzaam om naar hem te kijken. Je leert risico's nemen en om jezelf, je roem en je ego te vergeten, en al die andere onzin die je nog vasthoudt als je voor een camera staat. Sean zegt gewoon: "Daar ben ik niet voor gekomen."

Playboy: Was het geen raar idee om een vader te hebben die in films speelde?
Charlie Sheen: Ik heb lang gedacht dat dat niks bijzonders was. Totdat ik merkte hoe mensen in het openbaar op hem reageerde. Als mijn vader een rol aangeboden kreeg, was het eerste wat wij vroegen:"Waar wordt de film opgenomen? Waar gaan we naartoe?" Ik vind het erg goed van hem dat hij z'n huwelijk en z'n gezin in stand gehouden heeft door altijd ook tickets voor ons te eisen. We misten wel een hoop school, maar ach, scholen komen en gaan. En familie is voor altijd.

Playboy: Verlangde je ooit naar een normale jeugd?
Charlie Sheen: Wat is normaal? We waren niet rijk, gewoon middenklasse. Mijn vader leefde van rol naar rol. Hij moest zoveel mensen onderhouden dat hij niet echt kon sparen. Soms trokken we voor 6 of 8 maanden een huis in, zonder meubilair. We hadden alleen slaapzakken.

Playboy: Hoe lang was je op de Filippijnen?
Charlie Sheen: In totaal een maand of acht.

Playboy: Laurence Fishburne zat als jong broekje ook in Apocalypse Now. Gingen jullie met elkaar om?
Charlie Sheen: Hij heeft me min of meer ingewijd in de marihuana. Hij en Emilio Estevez gingen steeds naar de dompa's, de Filippijnse bordelen. Larry droeg zelfs een T-shirt met als opschrift 'Dompa Universiteit'. Hij is er aan afgestudeerd, kun je wel zeggen. Ik was pas een jaar of Ii destijds.

Playboy: Waarom koos je voor de naam 'Charlie Sheen', in plaats van je echte naam 'Estevez'?
Charlie Sheen: Emilio Estevez had de naam Estevez al in gebruik. En ik was altijd al meer een 'Charlie Sheen' dan een 'Carlos', wat ook m'n echte naam is. Ik vond Charlie Sheen gewoon beter klinken. Wat angelsaksischer. En ik wilde de naam in stand houden voor als m'n vader dood of gestopt was.

Playboy: Je klaagt weleens dat na de 50 films die je gedaan hebt, mensen altijd weer over Platoon of Wall Street beginnen.
Charlie Sheen: Het is nog erger. Het is alsof ze het maar over één film hebben: jij zat toch in die Oliver Stone-film, PlatoonWallStreet? Zoiets.

Playboy: Je had bijna de hoofdrol in Bom on the Fourth of July gekregen. Hoe voelde je je toen Tom Cruise die rol kreeg?
Charlie Sheen: Teleurgesteld. Gekwetst. Oliver Stone nam me een paar keer mee uit eten en dan zei hij dat hij met mij net zo'n relatie op wilde bouwen als die tussen Martin Scorses en Robert DeNiro. En dit zou ons volgende project worden. Al Pacino wilde de rol, DeNiro wilde hem, "Maar ik geef hem aan jou," zei hij. Daarna ging hij een tijdje naar Cuba, hij zou me bellen als hij terug was. Maar ik hoorde niets meer. Een tijd later belde Emilio Estevez me op. Hij had slecht nieuws, zei hij, Ik dacht nog: er is vast iemand dood. "Ga d'r even bij zitten," zei Emilio Estevez, "Tom Cruise gaat Bom on the Fourth of July doen."

Playboy: Hoe kwaad was je?
Charlie Sheen: Ik had het niet erg gevonden als Oliver me maar persoonlijk gebeld had. We hebben toch het één en ander samen meegemaakt. En dan kan hij me op zo'n cruciaal moment niet zelf bellen.

Playboy: Hoe slecht was het voor je relatie met Stone?
Charlie Sheen: Het was het einde van die relatie. Ik vind hem een briljante filmmaker. Ik zou best weer met hem willen werken. Misschien is dit wel een goed moment voor een soort reünie.

Playboy: Nadat je afgekickt was, heb je Rated X gemaakt, over de broers Jim en Artie Mitchell, de pornofilmmakers. Je broer Emilio Estevez regisseerde en speelde Jim en jij speelde de zeifdestructieve Artie, die uiteindelijk dood gaat. Waarom ben je eerst afgekickt om vervolgens weer een film over die wereld te maken?
Charlie Sheen: Het kon geen toeval zijn. Er moest een reden zijn waarom mijn eerste serieuze rol na mijn afkicken een maniak was waar het slecht mee afloopt. Ik wist wat het was om naar die duistere plekken af te dalen en ik ging iedere avond naar huis met het opgeluchte gevoel dat ik niet meer zo hoefde te leven. De persoon die ik speel, gaat ten onder aan z'n gedrag, dus als ik ook maar heel eventjes dacht dat ik iets miste, werd dat gevoel onmiddellijk de kop ingedrukt door het besef dat ik een dode speelde. Dat was echt een geschenk. Het was een soort grote overjas die ik aandeed als ik aan het werk ging en daarna weer gewoon uitdeed.

Playboy: Je vader wilde niet dat je de film deed. Hoeveel moeite kostte het je om hem te overtuigen?
Charlie Sheen: Niet veel. Hij ging vooral tekeer tegen Emilio Estevez. Tegen mij was hij heel rationeel, zo van: "Weet je het zeker?" Vervolgens belde hij dan Emilio Estevez. "Klootzak die je bent! Je drijft hem zo weer de waanzin in, en het is jouw schuld!" Dat hoorde ik dan weer van Emiio. Maar uiteindelijk ging m'n vader toch om.

Playboy: Emilio Estevez en jij hebben jaren niet met elkaar gesproken vanwege je drugsgebruik. Is het niet typisch dat hij je in de film vermoordt en daarmee, symbolisch, de oude Charlie Sheen?
Charlie Sheen: Interessant. We hebben er ongeveer 10 seconden over nagedacht om de rollen te wisselen maar beseften dat dat leugenachtig zou zijn. Maar over dat laatste heb ik nooit nagedacht. Dat is vrij heftig.

Playboy: Als de TV-serie Spin City, waarin je nu speelt, de grote come-back voor je betekent, kun je dat dan aan?
Charlie Sheen: Ik denk het wel, Ik heb het voordeel nu dat ik beter dan wie ook weet hoe ik me niet moet gedragen. Ik heb meer kennis over dat soort zaken dan iemand van mijn leeftijd zou moeten hebben. Ik vind nu heel andere dingen belangrijk.

Playboy: Denk je dat je deze keer wel je succes verdiend hebt?
Charlie Sheen: Ja, deze keer weet ik zeker dat ik het verdiend heb.

 

Charlie Sheen pornoster wil zelfmoord plegen

Kacey Jordan, een van de pornosterren die op het snuiffestijn van Charlie Sheen is geweest, heeft geprobeerd zelfmoord te plegen. De pornoster, Kacey Jordan, had op Twitter geschreven dat ze wat pillen en een hoop alcohol had ingenomen en zat te wachten om dood te gaan. Charlie Sheen was daar niet bij aanwezig.

De politie van Chicago was direct naar het hotel gereden waar Kacey Jordan verbleef en heeft haar tegengehouden. Volgens de politie zat ze bij binnenkomst op haar bed met de verpakkingen van de pillen en alcohol verspreid over de kamer.

Ze had ook wonden op haar armen. Kacey Jordan hield steevast vol dat het slechts een publiciteitsstunt op Twitter was. Maar toen de politie met haar aan het praten was in de kamer pakte Kacey een flesopener en rende de kamer uit en wilde in zichzelf gaan snijden. Ze hebben haar tegen kunnen houden en haar in een ziekenhuis op laten nemen.

De gekte rondom Charlie Sheen is nog niet voorbij. Op Twitter is zowel Kacy Jordan als Charlie Sheen vindbaar. Charlie Sheen had binnen 25 uur een miljoen volgers.

Zonnestorm Tomtom en GPS storing mogelijk donderdag 17 maart

De aarde krijgt donderdag te maken met de effecten van de zwaarste zonnestorm in jaren. De kans is groot dat navigatiesystemen als TOMTOM in bijvoorbeeld auto's en op mobiele apparatuur met storingen te maken krijgen. Ook smartphones als de iPhone kunnen via GPS last hebben van de zonnestorm

Ook dreigen problemen met het radioverkeer in de luchtvaart. Dat liet een woordvoerster van de Nederlandse Onderzoekschool Voor Astronomie (NOVA) woensdag weten.

De afgelopen jaren is de zon niet erg actief geweest. De laatste keer dat de zon een grote wolk geladen deeltjes richting aarde schoot was in 2003. Toen viel in Zweden de elektriciteit uit en hielden navigatiesystemen van vliegtuigen ermee op.

Een zonnestorm bestaat uit protonen en elektronen die loskomen van de zon en met enorme snelheid de kosmos worden ingeslingerd. De deeltjes kunnen in de buurt van de polen de aarde bereiken en krijgen daar een elektrische lading.

Elektronische apparaten

Volgens de NOVA is de storm deeltjes die donderdag de aarde bereikt niet uit de allerzwaarste categorie, maar sterk genoeg om problemen met elektronische apparaten te veroorzaken. Het grootste risico daarop is in landen die dicht bij de Noordpool en bij de Zuidpool liggen.

Volgens de Belgische sterrenwacht bestaat de kans dat in West-Europa het noorderlicht te zien zal zijn. Nederlandse sterrenkundigen achten die kans klein. ''Wellicht bij heel helder weer zal er iets te zien kunnen zijn'', aldus de woordvoerster van de NOVA.

Afgebogen deeltjes

Het kleureneffect van het noorderlicht ontstaat doordat de deeltjes van de zonnestorm door het aardmagnetisch veld worden afgebogen naar de polen. Daar dringen ze met hoge snelheid de atmosfeer binnen. De energie die daarbij vrijkomt, veroorzaakt de kleurenpracht.

In 2008 waarschuwde de Amerikaanse ruimtevaartorganisatie NASA voor een gat in het aardmagnetisch veld waardoor bij een volgende piek van zonneactiviteit er grote schade kan worden toegebracht aan het moderne leven op aarde met al zijn elektronica. Die piek is in 2012 of 2013.

alle zwangerschapsinformatie voedsel op een rijtje

Zeer volledige kennis van de zwangerschap

Aanbevelen:129

Rating:7.4

Zwangerschap voor
1 maand van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: foliumzuur
Rol: foetale neurale orgel gebreken te voorkomen
Toediening van foliumzuur tot bloedarmoede, vroeggeboorte, om foetale misvormingen te voorkomen, die met name van belang is tijdens de vroege zwangerschap te voorkomen, omdat de vroege foetale neurale orgel ontwikkeling is de sleutel. Zwangere moeders folaat-rijk voedsel, zoals brood, pasta, rijst en meel, enz. te eten granen en rundvlees lever, spinazie, asperges, asperges, bonen en appels, citrusvruchten, sinaasappelen en ga zo maar door.Naast tonic, kunt u ook orale tabletten van foliumzuur dagelijkse behoefte aan foliumzuur om ervoor te zorgen.
2 maanden zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: vitamine C, vitamine B6
Rol: verlichten bloeden tandvlees, braken van de zwangerschap geremd
De eerste 2 maanden van de zwangerschap, sommige moeders zich in bloeden tandvlees bij het poetsen, hoeveelheid vitamine C kan het fenomeen van bloeden tandvlees te verzachten. Ondertussen ter verbetering van de weerstand van het organisme, de preventie van tandheelkundige aandoeningen. Leven van vitamine C van verse groenten en fruit, bijvoorbeeld, groene paprika, bloemkool, kool, tomaat, komkommer, spinazie, citroen, aardbei, appel, enz..
Tip: het koken van voedsel na verloop van tijd moet niet te lang om massale verlies van vitamine C te voorkomen.
Voor degenen zwangere moeders die spuug nood, vitamine B6 is de vloek van braken van de zwangerschap. Vitamine VB6 in de hoogste concentraties van maltose, eet 1-2 eetlepels van maltose kan niet alleen remmen het braken van de zwangerschap, en zwangere vrouwen om energie te maken. Fu Er zijn voedingsmiddelen met vitamine B6, bananen, aardappelen, sojabonen, wortelen, walnoten, pinda's, spinazie en andere plantaardige voedingsmiddelen.Dierlijk voedsel om vlees, kip, eieren, vis en andere inhoud van meer.
3 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: magnesium, vitamine A
Rol: groei en ontwikkeling van je baby te bevorderen
Magnesium is niet alleen van cruciaal belang voor de gezondheid van de foetus spier, maar ook voor de normale ontwikkeling van de botten. Recente studies hebben aangetoond dat de eerste drie maanden van de zwangerschap de hoeveelheid magnesium inname in verband met de neonatale lengte, gewicht en grootte van het hoofd. In de slaolie, groene bladgroenten, noten, bonen, pompoen, meloen, zonnebloempitten en volkoren voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te magnesium vinden. Daarnaast is de magnesium baarmoeder van de moeder is ook erg goed voor spierherstel.
Het hele proces van foetale ontwikkeling vereist vitamine A, die met name garanderen dat foetale huid, het maagdarmkanaal en de longen gezondheid. De eerste drie maanden van de zwangerschap, de foetus niet kan redden van hun eigen vitamine A, dus zwangere vrouwen moeten worden verstrekt. Sweet , pompoen, spinazie, mango's zijn rijk aan VA.
4 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: zink
Rol: om uw baby te voorkomen dysplasie
Moeders moeten deze maand van zink inname te verhogen. Aanstaande moeder als zink-deficiëntie van invloed op de groei van uw baby in de baarmoeder, zal de foetus hersenen, hart, vitale organen zoals dysplasie. Tekort aan zink veroorzaakt smaak Bulletin boards , ruiken afwijkingen, verlies van eetlust, slechte spijsvertering en absorptie, verminderde weerstand, zal dit onvermijdelijk leiden tot intra-uteriene groeivertraging.Zink-rijke voedingsmiddelen zijn oesters, oesters, lever, paddenstoelen, sesam, rode schelp, enz., in het bijzonder, met name in de rijke inhoud van oesters.
Tip: zink hebben adequate dagelijkse voeding zinksuppletie mag niet meer dan 45 mg.
5 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: vitamine D, calcium
Rol: Om uw baby's ontwikkeling van botten en tanden te bevorderen
Prikborden in de eerste 5 maanden van de zwangerschap, de foetale groei van botten van de baby en de tanden veel sneller, is de snelle verkalking periode, is de vraag naar calcium gewoon Daarom stijgen. Vanaf deze maand, melk, melk of yoghurt is zwanger van essentieel belang voor calcium moeder drinkt per dag. Daarnaast moet het gemakkelijk zijn om meer te eten na blootstelling aan calcium voedingsmiddelen, zoals, droge kaas, tofu, eieren of eendeneieren, garnalen, vis en ga zo maar door zeewier.Bovendien dienen moeders calcium per dag. Merk op dat calciumsuppletie tijdens de zwangerschap moet altijd.
Natuurlijk ook gewoon niet genoeg calcium, vitamine D kan de effectieve absorptie van calcium te bevorderen, zwangere vrouwen zouden moeten eten meer vis, eieren, een andere zon produceert ook VD, zwangere vrouwen kan de nodige de zon, maar de eerste goede zonnebrandcrème het werk.
6 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: ijzer
Rol: de ijzer-deficiëntie bloedarmoede te voorkomen
Op dit moment is de baby's moeder en kind de nutritionele behoeften zijn gesprongen. Veel moeders begonnen om de symptomen van anemie. IJzer is een belangrijk element van de samenstelling van rode bloedcellen, dus deze maand, om met bijzondere aandacht ijzerinname.
Om te voorkomen dat ijzergebreksanemie, dienen moeders te worden opgemerkt dat de inzet van het dieet bewust, eten met ijzerrijke groenten, lever, mager vlees, eieren en ga zo maar door. U kunt ook deze maand mondeling start +0,3 tot 0,6 gram zwavelzuur per dag ijzerhoudend.
7 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: "Brain Gold"
Rol: de normaal kind hersenen en het netvlies ontwikkeling te waarborgen
DHA, EPA en de hersenen fosfolipiden, lecithine en andere stoffen samen, bekend als de "Brain Gold". "Brain Gold" voor zwangere moeders maanden, heeft een dubbele betekenis. Ten eerste, de "brain goud" kan worden preventie van vroeggeboorte, op foetale groeivertraging te voorkomen, verhoogde kindersterfte geboortegewicht. In de tweede plaats op dit moment je baby, het zenuwstelsel geleidelijk verbeterd, met name in het lichaamsweefsel sneller dan de hersenen cel ontwikkeling tijdens de vroege zwangerschap aanzienlijk versneld.En voldoende "brain goud" intake, kan garanderen dat normaal kind hersenen en het netvlies ontwikkeling.
Genoeg om de "Brain Gold" aan te vullen, bulletin boards kunnen worden afwisselend eten DHA-rijke klasse van stoffen, zoals rijk aan natuurlijke linolzuur, linoleenzuur, walnoten, pijnboompitten, zonnebloempitten, amandelen, hazelnoten, pinda's en andere noten voedsel, in aanvulling op vis, visolie en ga zo maar door. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan uw baby moet hersencellen groeien in essentiële vetzuren, de rol van een brein puzzel.
8 maanden zwanger
Belangrijkste voedingsstoffen: koolhydraten
Rol: de lichaamswarmte vraag te handhaven
Hoofdstuk 8 maanden zwanger, de foetus begon glycogeen in de lever en de huid en vet op te slaan. Op dit punt, zoals koolhydraten, zal resulteren in een gebrek aan eiwit of ketoacidose, dus zwanger in augustus moeten zorgen voor de levering van warmte aan het basisvoedsel te verhogen intake, zoals rijst, meel en zo verder. In het algemeen, moeders behoefte aan een daggemiddelde van ongeveer 400g van granen, die de levering van warmte garanties te eten, het opslaan van het eiwit is van groot belang.Ook in rijst, het basisvoedsel van buiten het oppervlak toename van het aantal grove granen zoals gierst, maïs, havermout, enz..
9 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: voedingsvezels
Rol: om constipatie te voorkomen en te bevorderen stoelgang
Late zwangerschap, je baby geleidelijk toenemende last voor de moeders, aanstaande moeders zijn gevoelig voor verstopping. Zoals constipatie, kan zich ook voordoen in de externe aambeien. Om de pijn veroorzaakt door constipatie te verlichten, bulletin boards moet worden opgemerkt dat een voldoende hoeveelheid van de voedselopname vezel tot darmperistaltiek bevorderen. volkoren brood, selder, wortelen, zoete aardappelen, aardappelen, tauge, bloemkool en andere verse groenten en fruit zijn rijk aan voedingsvezels.Bulletin boards moet ook geschikt zijn voor outdoor sporten, en de ontwikkeling van de gewoonte van regelmatige stoelgang dagelijkse.
10 maanden van de zwangerschap
Belangrijkste voedingsstoffen: thiamine (vitamine B1)
Rol: Vermijd langdurig arbeid, moeilijke bevalling
Vorige maand, moet voldoende zijn om alle soorten vitamines en ijzer, calcium, voldoende water oplosbare vitaminen, met name thiamine, de belangrijkste. Als thiamine-deficiëntie, kan moeders braken, vermoeidheid, gebrek aan lichaam, maar ook leiden toe te voegen van de samentrekkingen van de baarmoeder tijdens de bevalling, zodat een langdurige bevalling, levering moeilijkheden. gehalte aan thiamine van de vis in de relatief hoge.
Makkelijk om abortus Food:
1,Krab: het heerlijke smaken, maar de aard van de koude, is er stase van de macht, het is slecht voor zwangere vrouwen, vooral de krab klauwen, met een duidelijke rol in abortus.
2,Schildpad: Hoewel het de werkzaamheid van de nieren yin, maar de zoute smaak van koude soft-dop schildpad, met een sterke pass het bloed netwerk, de rol van stasis blok, die enkele van de nadelen van abortus, abortus in het bijzonder de bevoegdheid van de schildpad vlees dan soft-schildpad dop heeft meer.
3,Gerst:. Geneesmiddel en eetbare producten, Chinese geneeskunde, de kwaliteit van de glijdende winst farmacologische experimenten tonen aan dat APF exciterende effecten op de gladde spieren van de baarmoeder heeft, kan uteruscontractie, die gevolgen kunnen hebben abortus provocatus te bevorderen.
4,Postelein: het is koken kruiden kan koud en glad zijn medicinale voordelen worden gegeten Experimenten tonen aan dat postelein sap voor de hand liggende opwinding voor de rol van de baarmoeder, waardoor de frequentie van de samentrekkingen van de baarmoeder toegenomen, de intensiteit toeneemt, kan gemakkelijk leiden tot een miskraam..
Voedsel schadelijk voor de foetus
5,Blikvoer
6,Spinazie
Mensen denken altijd dat spinazie is rijk aan ijzer, met het bloed functie, ze werden als groente bloedarmoede te voorkomen tijdens de zwangerschap. Sterker nog, meer dan spinazie in ijzer, maar bevat grote hoeveelheden oxaalzuur. Oxalaat kan invloed hebben op de zink-en calciumabsorptie. Zwangere vrouwen calcium, zink inhoud gedaald, die van invloed foetale groei en ontwikkeling.
7,Chocolade en meidoorn
Zwangere vrouwen eten van teveel chocolade zal verzadiging produceren, afbreuk doet aan de eetlust, het resultaat is het lichaamsvet, en essentiële voedingsstoffen ontbreken. Zwangere vrouwen de voorkeur aan zure dingen eten, is meidoorn vruchten uitgegroeid tot de eerste keus. Hawthorn exciterende effecten op de baarmoeder, zwangere vrouwen, overmatig drinken kan de baarmoeder doen samentrekken, wat leidt tot de mogelijkheid van abortus, het is om minder te eten.
8,Lever
Zwangere vrouwen in Finland en de Verenigde Staten naar voren heeft gebracht het advies moet minder varkensvlees lever te eten.
Vet te mesten vee snel, omdat de moderne voeding, te veel mest stoffen, waaronder vitamine toe te voegen A-gehalte is zeer hoog, wat resulteert in een groot aantal van haar accumulatie in de lever. Zwangere vrouwen eten lever was een groot aantal van vitamine A zou het erg makkelijk in te voeren het lichaam, schadelijk voor de ontwikkeling van de foetus en zelfs teratogeen.
9,Jiucun aardappelen
Aardappelen bevatten alkaloïden, hoe langer gehandhaafd hoe hoger het alkaloïde inhoud van aardappelen. Overmatige consumptie van dergelijke aardappelen, kan de normale ontwikkeling van de foetus beïnvloeden, waardoor afwijkingen van de foetus. Natuurlijk, de mensen van de individuele verschillen, niet iedereen zal verschijnen na het eten afwijkingen, maar zwangere vrouwen nog steeds niet eten goed, vooral de lange termijn opslag van aardappelen niet te eten.
10,Hete kruiderijen
Zwangere vrouwen eten warme specerijen  venkel, steranijs, peper, peper, kaneel, piment en zo makkelijk te intestinale water verbruiken, zodat een verminderde secretie van gastro-intestinale, wat resulteert in intestinale droogheid, constipatie. Na het optreden van constipatie, zwangere vrouwen moeten spurts van de ontlasting tot een verhoogde abdominale druk, onderdrukking, de foetus in de baarmoeder, kunnen foetale beweging gemakkelijk leiden tot angst, vroegtijdige geboorte en andere nadelige gevolgen.
11,MSG
Het voornaamste bestanddeel van MSG is monosodium glutamaat, zink en hun combinatie in het bloed na ontslag uit de urine, overmatige inname van MSG zal een grote hoeveelheid van zink, lood zink-deficiëntie verbruiken bij zwangere vrouwen. En foetale groei en ontwikkeling van zink is van essentieel belang, dus zwangere vrouwen om minder te eten.
12,Longan, litchi: seks hot hot gevoelig voor schade aan de foetus;
13,Granaatappel: anemie minder te eten;
14,Zuurkool: bevatten nitrosaminen, kan leiden tot verstoring van de foetus.
15,Watermeloen: fruit per dag niet meer dan 250g, te beperken eten watermeloen, watermeloen is een diureticum zo grote kans om moeder uitdroging veroorzaken.
16,Thee drinken
Britse artsen blijkt dat thee een veel fluoride samenstelling, de inhoud van een kopje thee tot 1,25 milligram fluoride bevat. Indien de gebruikte het voeden van zwangere ratten, bleek dat muizen geboren met misvormingen skelet aspecten van fluoride aan de foetus schade is nog niet zeker, maar nog steeds niet thee drinken ook. trimester thee te drinken, niet alleen gevoelig voor bloedarmoede ijzer, foetale toevoer van voedingsstoffen van invloed, want thee bevat cafeïne, zwangere vrouwen zal ook de hartslag en de plassen aantalVerhoog de belasting van het hart en de nieren van zwangere vrouwen, schadelijk voor de gezondheid van de moeder en de foetus.
17,Drinken koffie en cola
De belangrijkste component van koffie en cola voor de cafeïne, clonidine en andere alkaloïden.
Cafeïne en clonidine is een spannende centrale zenuwstelsel drugs. Volgens de bepaling van een fles van 340 gram cola die cafeïne bevatten 50 tot 80 mg, als de inhoud van een drankje meer dan 1 gram cafeïne dranken, zal leiden tot het centrale zenuwstelsel stimuleert, uitgedrukt als prikkelbaarheid, ademhalingsfrequentie, spiertrillingen, tachycardie, extrasystolen, slapeloosheid, duizeligheid, tinnitus.Zelfs als rekening wordt 1 gram minder, als gevolg van de stimulatie van het maagslijmvlies, zal er misselijkheid, braken, duizeligheid, hartkloppingen en pijn op de borst en andere symptomen van vergiftiging. Foetus is bijzonder gevoelig voor cafeïne, cafeïne snel te kunnen handelen op via de placenta en de foetus, nadelig effect op de foetus. Sommige experimenten op zwangere muizen geïnjecteerd met een bevestigde cafeïneNakomelingen gevoelig voor mond, hersenvliezen, spinal bifida, geen kin, geen ogen, skeletafwijkingen, korte gestalte, misvorming van ledematen en andere fenomenen gespleten. Aan de volgende generatie van de gezondheid, moeten zwangere vrouwen voorzichtig om te drinken of verboden om koffie en cola drinken.
18,Drinken
Studies tonen aan dat zwangere vrouwen drinken wordt veroorzaakt door aangeboren afwijkingen en mentale retardatie van de belangrijke redenen.
Dit is omdat elk spoor van alcohol kan geen belemmering voor de foetus via de placenta en in het lichaam, waardoor de concentratie van de foetus en de moeder alcohol als de alcohol concentratie. Frans, MD, heeft alcoholverslaving waren er 127 kinderen geboren bij vrouwen die werden waargenomen en vond dat zij een totaal van gebreken hebben: enkele vouw, zelfs indien deze niet duidelijk dubbele oogleden, neus plat, binnenste hoek van de oogleden naar buiten gedraaid, plat gezicht en smalle, nasale groove vaag,Op de lippen dun en strak, korte kin. Deze invloed van alcohol vergiftiging, en gezichtsuitdrukkingen groei van kinderen klinkt niet geboren kinderen van moeders die drinken ongeveer 1 / 3. Nog ernstiger is de alcohol op de hersenen en schade aan het hart, zwangere vrouwen drinken leiden tot baby's die lijden aan hart-en vaatziekten ongeveer 30%. zwangere vrouwen te veel drinken, stierf kort na de geboorte van een kind vaak voor. De resultaten toonden aan dat de anatomie van de dode baby's,Het brein is niet alleen kleiner dan normale kinderen, maar de hersenen toonde een hypoplastisch of abnormale toestand. Veel landen hadden foetaal alcohol vergiftiging van kinderen door intelligentie tests en ontdekte dat hun IQ lager is dan het algemene niveau, de meeste van de prestaties van trage , mentale retardatie, of een idioot.
Veranderingen tijdens de zwangerschap kan een mooie manier om de kinderen te laten worden.
Vrouwen de bevalling op te merken.
Ouders leren na de kleine 80,90: 10-jaar oude kind kan niet eten voordat~
Voor de toekomst moeten we kijken naar ah baby!
In feite zouden vrouwen meer zien van de Rechten~!
Veranderingen in de voeding kunnen maken heb je een prachtige baby.
> Om de gedeeltelijke zwarte kleur te verbeteren
Sommige ouders, gedeeltelijke kleur zwart, ook zwangere vrouwen eten meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals tomaten, druiven, sinaasappels, bloemkool, meloen, ui, knoflook, appel, cactusvijg, jujube en andere groenten en fruit, die met name de appel is de beste.
> Afscheid van ruwe huid, met een goed gezichtsvermogen
Zwangere vrouwen kunnen eten meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, zoals dierlijke lever, eidooier, melk, levertraan, wortelen, appels, tomaten en groene groenten en gedroogde vruchten. Met name in de lever vitamine A is de meest wortelen kunnen ook het bevorderen van de hemoglobine stijgen, waardoor het verbeteren van de concentratie van het bloed is het voeden van de bloed van mensen om gewoon aandeel.
> Foster glanzend glanzend zwart haar
Als de ouders van witte haren zo vroeg lichtgele of vallen af, zodat zwangere vrouwen kunnen eten meer voedingsmiddelen met vitamine B-familie, zoals mager vlees, vis, dierlijke lever, melk, brood, bonen, eieren, zeewier, noten, sesam, maïs en groene groenten, deze voedingsmiddelen kunnen de kinderen haar te maken verbeterd, niet alleen de dikke, zwarte, glimmende en glanzende.
> Laat de kinderen groeien groter hoofd
Als de ouders een hoofd is niet hoog, moet eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, zoals garnalen, eidooier, lever en fruit.
> Voordeel van de hersenen, brein, brein
Eet meer tijdens de zwangerschap jodium-rijke voedingsmiddelen, zoals kelp en andere zeeproducten, aan de behoeften van de foetus om jodium aan te vullen, om de synthese van foetale schildklier te bevorderen bevorderlijk is voor de goede ontwikkeling van de foetale hersenen.
Ook zwangere vrouwen in de voeding tijdens de zwangerschap moet ook op de volgende punten in het leven:
Na drie maanden van de zwangerschap is de foetale hersencellen en vetcellen "gevoelige periode." Tijdens deze periode moet zwangere vrouwen aandacht besteden aan het eiwit, fosfolipiden, en vitamine-inname te verhogen, meer zuivel, eieren, mager vlees te eten, lever, vis, peulvruchten en groenten om een adequate voedselvoorziening, sojasaus bevorderlijk is voor de intellectuele ontwikkeling van de foetus te waarborgen.
Calcium en vitamine D-inname moet voldoende zijn. Zwangere wanneer ernstige tekort aan calcium kan de foetus botten en tanden structuur beïnvloeden en zelfs kan leiden tot foetale afwijkingen. Noot toegevoegd ijzer en andere spoorelementen, moet eten groenten, garnalen, etc..
Honing voor zwangere vrouwen, is een uitstekende producten voor de gezondheidszorg, zwangere vrouwen vaak honing eten, niet alleen om een verscheidenheid van voedingsstoffen, maar ook droge catharsis te vullen, zodat zwangere vrouwen gelukkig te voelen en versterken het lichaamseigen vertering en absorptie.
Wat te eten is niet geschikt voor zwangere vrouwen om te eten, zoals: rauwe gekoelde levensmiddelen, zoals bananen, steen bloemen, hout en andere kinderen; gekruid voedsel categorieën, zoals: kaneel, peper, kruidnagel, peper, effecten van functionele voedingsmiddelen, zoals water kastanje, konijnenvlees, varens en andere grote Maren.
Don't zout binnen 3 maanden:
De baby binnen 3 maanden geen behoefte aan zout, maar van moedermelk of melk genoeg om het zout te absorberen 0,3 maand later, met de groei en ontwikkeling, de baby geleidelijk aan verbeteren de nierfunctie en zout eisen geleidelijk toegenomen, op dit moment passend kan zijn een beetje te eten.
Uitgangspunt is dat pas na 6 maanden de tijd om de hoeveelheid zout controle in 1 gram per dag.
Eet niet binnen een 1-jarige honing:
Jaar in de normale flora in de darmen van de baby is nog niet volledig is vastgesteld, eten in de honing gemakkelijk leiden tot infectie, misselijkheid, braken, diarree en andere symptomen. De baby jarige leeftijd, de oprichting van de normale flora in de darm, er is niets mis met het eten van honing.
Binnen 3 jaar mogen niet drinken thee:
Minder dan 3 jaar oud kind mag geen thee drinken. Thee bevat grote hoeveelheden van looizuur, zal interfereren met het lichaam van eiwit in de voeding, mineralen en calcium, zink, ijzer absorptie, wat leidt tot een gebrek aan eiwitten en mineralen baby hun normale groei en ontwikkeling van invloed zijn.
De cafeïne in thee is een sterk opwekkend middel, kunnen kinderen met ADHD te induceren.
Eet niet binnen een periode van vijf jaar oud tonic:
5 jaar is de sleutel tot ontwikkeling van de baby, veel supplementen bevatten hormonen of hormoonachtige stoffen die vroege sluiting van de epifysairschijf kunnen veroorzaken, verminderde epifysaire groei periode, resulterend in een kind dat was klein en niet groeien; interfereren met het groeihormoon-systeem, wat leidt tot vroegtijdige puberteit.
Bovendien, jonge tonic, kan ook leiden tot bloeden tandvlees, dorst, constipatie, hoge bloeddruk, een opgeblazen gevoel en andere symptomen.
Eet niet binnen een 10-jarige gezouten producten:
10-jaar oude kinderen eten niet binnen twee redenen conserven:
De eerste, gezouten (gezouten vis, spek, augurken, enz.) is te hoog zoutgehalte, hoge zoutloos dieet geïnduceerde hypertensie vatbaar;
Ten tweede, veel ingemaakte producten met nitriet, het gehalte aan aflatoxine, styreen pyreen is de wereld erkende de drie kankerverwekkende stoffen, onderzoeksgegevens blijkt dat: 10 jaar oud zijn voordat de kinderen beginnen te ingemaakte producten eten, de mogelijkheid van kanker dan volwassenen 3 maal de gemiddelde persoon, met name in de keelholte risico op kanker, met een hoog risico.
Na het gebruik van de opsluiting, de vrouw een tweede kans
Opsluiting is de beste vrouw het leven om de lichamelijke conditie tijd te verbeteren. Als je niet zitten op kind, zal later gezondheidsrisico's worden begraven. Chinese mensen aandacht besteden aan de bevalling, denk niet dat het is bijgeloof Oh, veel spanningen gerechtvaardigd.
In de eerste plaats aandacht besteden aan het leven:
1.Wees er zeker een maand of anderhalve maand rust. Postpartum twee weken, in aanvulling op het eten en toilet, moet het andere bed tijd. Als het meestal zitten of opstaan lopen, kan leiden tot baarmoederprolaps.
2.Breedte voor twee of drie is ongeveer 30 --- 40 cm lang en een halve rondjes rond de buik van de 12 witte gaas. Postpartum dragen gebonden aan atletische, om viscerale ptosis te voorkomen. Viscerale ptosis zal leiden tot vrouwen ziekten, en onderbuik prominente, lichaam lelijk. Tie buikband aanzienlijk kan verbeteren van de situatie van prenatale buik. buikband kan over het algemeen niet Spiritualiteit en corset riem plaats. omdat ze niet alleen ineffectief, maar ook contraproductief.
3.Slechts twee weken voor het nemen van een bad spons bad met warme dranken. Praktijk is het water koken en rijstwijn elke helft, voeg een beetje zout, nat met een handdoek, wring droog, wrijf het lichaam. De derde week van mei douche na de volle maan bubble bad. (langs de middenklasse)
4.Te maken dienst te brengen gekookt water te gebruiken om warm voor gebruik. U kunt gebruik maken van huidverzorgingsproducten.
5.Shampoo is ten strengste verboden. Omdat de hoofdhuid kan niet verkouden.
6.Het niet uitvoeren van een kind. Of het kan viscerale ptosis. Voeden kan worden gevoed liegen kant.
7.Kinderen kunnen niet een bad nemen, of kan leiden tot pijn en tintelende handen en voeten terug. Dus, als een bad voor kinderen en anderen naar LG.
8.Hebben een rustige, comfortabele omgeving. Teken de gordijnen als de zon is te sterk om de ogen te beschermen. Blaast niet, omdat de poriën open staan voor post-partum lichaam, haar en de gewrichten kan leiden tot pijn en andere tegenwind, zelfs de fans niet schudden.
9. Gedurende de maand kan niet klimmen de trap op, niet te vergeten het gewicht binnen zes maanden na levering aan viscerale ptosis te voorkomen.
10.Niet huilen, of ogen aan voortijdige veroudering als glaucoom of cataract kan ontwikkelen. Minder leest de krant en televisie, moeten we toestaan dat voldoende rust voor de ogen.
Ten tweede, om aandacht te besteden aan voeding:
1.Eet kleine maaltijden vaak.
2.Binnen twee weken na de bevalling is ten strengste verboden om water, dranken en soepen, drinken kan geen melk drinken. Omdat het drinken emmers National Cheng Kung University, zal vet, gevoelig voor reuma of neuralgie in de toekomst. U kunt Kook de rijst wijn in plaats van het watergebruik ( de winkel om flessen wijn te kopen). praktijk is het aantal flessen rijstwijn in de pan zonder deksel, koken gedurende 15 minuten na. en dan de gekookte rijst in het hete water fles water reserve.
3.Geen zout, koud voedsel, kan zure dingen niet eten. (Terecht, ik zal niet zeggen dat ik heel lang.)
4.Een halve maand om te voorkomen dat het eten van groenten en fruit. Kan eten wortelen. Binnen de maand van het eten minder groenten en water.
5.Anderhalve maand verbood de consumptie van vis en vlees, kunt u lever eten. Omdat de vermoeidheid van het lichaam kan niet volledig te absorberen de vis, vlees, nutriënten, de resultaten van teveel voedingsstoffen, zal het lichaam alleen toe te voegen om de lasten, wat resulteert in "virtuele vrije vullen "fenomeen. moet zijn om de derde week te eten.
6.Met sesamolie, gember en rijstwijn koken van voedsel. Ginger te barsten door
Hoe maak je van hun kinderen geworden slim dat? Naar mijn mening, in plaats van de uitgaven enorme sommen geld om alle soorten van kinderopvang educatieve producten voor de gezondheidszorg, in voorkomend geval te kopen in hun dagelijks leven hebben meer voedsel puzzel hersenen effecten te eten. Hier is het eten te geven tien kinderen puzzel hersenen "master":
● Vis: de ouden als "smaak van de vis, de smaak is metrostation, vis eten, Metro smakeloos", zegt Vis, rijk aan globuline, albumine, fosfor-nucleaire eiwitten bevatten, onverzadigde vetzuren, ijzer, vitamine. B12 en andere ingrediënten, zijn kinderen van de voedingsstoffen die nodig zijn voor de ontwikkeling van de hersenen. Sommige deskundigen geloven dat er geen zoetwatervis bevat een hoog onverzadigde vetzuren, en zoetwateraquacultuur in China vandaag de dag is meer ernstige waterverontreiniging, zo wordt gesuggereerd,Kinderen eten zoetwatervissen en zeevissen, de beste verhouding van 1:2.
● Eieren: Of het nu gaat eieren, eendeneieren, duiveneieren, hebben gepleit voor de kinderen om het hele ei eieren eten is niet alleen een uitstekende bron van proteïne en eigeel lecithine vrijgegeven door de absorptie van choline, kunnen synthetiseren acetylcholine, acetylcholine. aanzienlijk kan verbeteren kinderen het geheugen. Daarnaast is de dooier van ijzer en fosfor waren hoger, maar ook bevorderlijk zijn voor de hersenen van de ontwikkeling van een kind.
● noten: noten op beenmerg, bloed, Qiangshen hersenen, te maken is het versterken van het geheugen en het inzicht van de beste Walnut de meest passende geestelijke werknemer, vooral witte-boorden-vrouwen en kinderen te eten, omdat deze mensen de neiging om Yongnaoguodu. zeer Haoshang inspanning, eten walnoten naar de hersenen te voeden, te verbeteren cerebrale circulatie, het versterken van de hersenen. Ouders kunnen geven kinderen pap walnoot stoofpot eten kan ook worden gebroken walnoot en zwarte sesam roer, maakte een taart of broodjes kinderen te eten.Walnootolie bevat meer moeilijk te verteren, meestal 3 tot 6-jaar oude kinderen eten 3 tot 4 ruime voldoende walnoot.
● Amandelen: Amandelen zijn een nutriënt-intensieve, niet alleen noten, rijk aan onverzadigde vetzuren, vitamines en calcium, ijzer en andere mineralen, in vele culturen, het is romantisch en gezondheid vertegenwoordigers De voedingswaarde van amandelen is zeer evenwichtig, niet alleen. vergelijkbaar met dierlijke eiwitten bevat voedingsstoffen, zoals eiwitten en vetten, bevat ook specifieke plantaardige bestanddelen cellulose.Grote stukken van zoete amandelen zijn voedende het hart, gezichtsvermogen, educatieve functies, kunnen vaak hun kinderen slimmer. Zal kopen gepelde amandelen en pinda's, sojabonen met schuim, gemaakt met amandelen, pinda's, soja melk voor kinderen drinken, waardoor kinderen opvangen.
● jujube:. Date "natuurlijke vitamine" in de wereld Nacht tot de kinderen om soep te eten of te drinken verse dadels data kan inname van vitamine C, spoorelementen, de rol van een kalmeringsmiddel puzzel, gemakkelijk te midden van de nacht nachtmerrie te maken kinderen slapen op hun gemak, verbeteren slapen na de "potentiële geheugen".
● Longan:. Longan, ook bekend als longan, broze kind van voedende en verzachtende werking, langdurig gebruik kan het kind vergeetachtigheid fenomeen, cardiale puzzel effect te verbeteren Chinese geneeskunde, longan is een vrucht van het bloed het hart voordelen, ten behoeve milt lengte verstandig om het geneesmiddel. maar meer vochtig Longan, of vers of gedroogd longan longan, tot drie keer per week, boulimia gemakkelijk voor kinderen boos, droge ontlasting en andere problemen zich voordoen.
● Honing: Omdat honing heeft een hoge voedingswaarde, de klinische toepassing van de moderne geneeskunde, waarbij de honing de spijsvertering en absorptie, verhoging van eetlust, rustige slaap te bevorderen, het verbeteren van de werking van het immuunsysteem, de groei en ontwikkeling van zuigelingen en jonge kinderen te bevorderen hebben een positief effect hebben vanwege. groei en ontwikkeling van zuigelingen en jonge kinderen hebben behoefte aan een verscheidenheid van voedingsstoffen, waaronder een groot aantal educatieve onderdelen, bijna alle bevatten honing.Overgedragen aan water te nemen, warme kunnen worden behandeld constipatie bij kinderen. In de ochtend nemen de beste, kunt u verspreid over sneetjes brood of brood stukjes over het voedsel.
● Apple: Sommige wetenschappers en artsen om Apple als "een volledig gamma van gezondheid fruit" of "huisarts." Het bevat alcohol kan het geheugen van de Apple factor vergroten Probeer om kinderen in de frisse appels te eten, niet eten van hoge-temperatuur verwerkt. appel krokant, en overgebracht naar een groot aantal stabilisator en regelaar van de blending-type smaken van appelsap.Appelsap is geperst om samen te halen uit de beste met de huid en de kinderen drinken klaar in tien minuten te laten, om de oxidatie van Apple alcohol Su te voorkomen.
● Druiven: Druiven zijn rijk aan voedingsstoffen, bekend als de 'koningin der vruchten. "Purple druif beter dan lichtblauw, druif wordt erkend als een van de beste anti-oxidanten, zal de lever en de nieren, Qi te vullen en te onthouden, educatieve wijze, maar de beste controle van het kind in de dagelijkse consumptie van 200 gram om te voorkomen dat te veel suiker inname van invloed op de opname van maaltijden.