Bachelor Lars Vreugdenhil alweer vrijgezel!

De bachelor Lars Vreugdenhil en de Zoetermeerse Karin hebben hun relatie niet lang volgehouden. Thuis in Nederland vertelde Lars een week later dat ze er binnen een paar uur achter waren dat het waarschijnlijk niets kon worden. Dat vertelt tweede keus Mariëlla na de opnames op Curacao en in Dubai. De liefde tussen Lars en Karin was dus geen lang leven beschoren.

 

Bachelorette Mariëlla heeft nu een relatie met Sven, de beste vriend van Bachelor Lars.„Lars vindt het fijn voor zijn vriend Sven. Maar ik zat er wel mee", zegt de donkerharige schone Mariëlla spontaan. „Een week na de Bachelor opnames in Dubai zijn Lars en ik uit eten geweest in Nederland. Met Bachelorette Karin was het toen al bijna voorbij. We praatten over waarom hij mij niet had gekozen. Een grote misser, vond ik. Eigenlijk was ik heel boos op Lars."

Mariëlla is nu gelukkig dat ze niet eerste, maar tweede is geworden bij de Bachelor. „Toen ik in Nederland uit eten ging met Lars was het meteen al anders. We zaten daar in Curaçao en Doebai toch op heel romantische plekjes. Hier was alles weer gewoon. Ik zag dat Lars en ik toch eerder gewoon vrienden dan geliefden waren. Misschien dat zijn afwijzing me ook dwarszat. Ik weet niet of hij dat nog had kunnen goedmaken. Een week later ging ik met hem en zijn vrienden naar het Amsterdamse Strand Zuid. En toen had ik eigenlijk de hele avond leuk contact met Sven."

Enthousiast: „Met hem klikte het meteen. Ik voelde iets speciaals, een tinteling, iets wat je met weinig mannen hebt. Hij is blond, heeft pretoogjes en is heerlijk ondernemend. Hij heeft een meubelzaak in Villa Arena, met betaalbare designspulletjes. Na Strand Zuid gingen we met elkaar sms'en. Ik heb Lars gebeld en eerlijk verteld dat er iets tussen Sven en mij aan het opbloeien was. Hij nam het sportief op. Ik had Sven al op Curaçao ontmoet. Hij kwam er als vriend van Lars om met de vrouwelijke kandidaten te praten. Ik had op dat moment alleen nog oog voor Lars. Maar hij had mij al wel opgemerkt. Je moet het maar zo zien: ik deed mee aan het programma om de liefde te vinden, en die heb ik gevonden. Alleen niet met de bachelor."

Lars vertelde Mariëlla ook waarom hij dacht dat het fout aan het gaan was tussen hem en Karin: „Zij heeft een heel idealistische inslag, en hij heeft een eigen bedrijf en is zeer commercieel. Dat botste. Zij is dromerig, hij realistisch. Ik werk bij een bank ook in een commerciële omgeving. Onze werelden overlappen. Lars zei dat hij tot een uur voor de laatste rozenceremonie had gedacht dat hij mij zou kiezen. De videoboodschap waarin ik afstandelijk bleef en Karin heel veel gevoel legde, veranderde zijn emotie. Maar die momentopname was wel fout. Hij zei in het programma dat hij jaren met Karin door wilde. Dat is maar een paar dagen geworden."

Nachtclub

Lars ging toen de camera's in Doebai uitgingen iets eten met Karin, en daarna zijn ze nog naar een nachtclub geweest. Mariëlla: „In de gesprekken die ze toen voerden bleek snel dat het toch niks kon worden. Ze zaten ook niet als verliefd stel in het vliegtuig terug. Het was meer net als op de heenreis. Op dat moment zeiden ze nog niks over hoe het was afgelopen tussen hen. Maar Laila en ik verbaasden ons wel over hoe koeltjes alles ging. Ik geloof dat ze wel nog een paar dates in Nederland hebben gehad. De passie bleef echter weg."

Mariëlla heeft sinds de opnames half april eindigden moeilijke maanden achter de rug. „Toen de uitzendingen eenmaal begonnen kon ik niet meer met een andere man over straat. Mensen gaan je gezicht herkennen. Op mijn werk had ik zelfs verteld dat ik met mijn vader op vakantie naar Curaçao ging om afscheid te nemen omdat hij gaat emigreren. Dat laatste is trouwens wel waar. Er werd heel verbaasd gereageerd toen ze me op tv zagen."

Ze lacht: „En ik zat met mijn geheime lover Sven. We hebben huiselijke weken gehad, kan ik je zeggen. Samen koken, thuis eten en dan een filmpje kijken op de bank. Vandaag mag ik het uitschreeuwen: 'Ik ben verliefd!' Vanavond gaan we voor het eerst in weken buiten de deur stappen. En weet je waar we gezellig naar de laatste aflevering van de Bachelor hebben zitten kijken? Precies, bij Lars thuis!" Schatert: „Karin is op vakantie, zegt RTL. Maar Sven en ik hopen dat Lars nu snel de echte liefde vindt."

Kristof vd Parre en Stacey Rookhuizen niet meer bij elkaar. Alle feiten.

Stacey Rookhuizen en Kristof van de Parre zijn niet langer een liefdeskoppel. 

De Belgische journalist heeft zijn status op Facebook veranderd in vrijgezel.

Stacey en Kristof vd Parre hebben anderhalf jaar een relatie gehad. De twee vielen als een blok voor elkaar tijdens de opnames van het programma 71 Graden Noord. Kristof vd Parre moest even slikken toen Stacey in maart haar lange, blonde lokken inruilde voor een korte coupe, maar verder leek alles koek en ei tussen de twee.

Tessa van Leijenhorst SMS van Martijn Krabbé in Story

Nadat Tessa van Leijenhorst onder veel mediabelangstelling aangifte had gedaan tegen Martijn Krabbé, keerde de rust terug. Tot vorige week. Tessa's advocaat vertelde dat het politieonderzoek in volle gang is en dat Tessa haar telefoon met Martijns sms'jes bij de politie heeft ingeleverd. Story onthult deze week de inhoud van een aantal van die sms'jes. Opmerkelijk genoeg blijkt uit het sms'je dat Tessa naar Martijn stuurde, dat ze géén aangifte zou doen bij de politie als hij één keer X Factor niet zou presenteren en er tevens voor zou zorgen dat zij met Wendy van Dijk op de foto kon.

Eén van de smsjes van Martijn aan Tessa: Wees alsjeblieft redelijk. Je gooit nu alles op een hoop bij mij terwijl we het zo vaak fijn hebben gehad en ook echt wel vriendjes van elkaar zijn. Jij hebt mij geschopt. Niet andersom. En ik begrijp verdorie ook nog je pijn van vroeger. Echt wel. Laat het hier niet op aankomen, want dat heb ik niet verdiend.

Alle smsjes van Martijn aan Tessa staan in Story van de eerste week van juni.

Gezond Afvallen zonder dieet: 8 voedingstips om snel gezond af te vallen

Hieronder volgens 8 voedingstips om gezond snel af te vallen. Eerst een stuk theorie over afvallen. Gezond afvallen is eigenlijk heel eenvoudig. Om af te vallen moet ervoor gezorgd worden, dat er netto meer energie verbruikt wordt, dan dat er binnengekregen wordt. De volgende vier soorten stoffen leveren energie: vet, koolhydraten/glucose, eiwit en alcohol. Deze energie wordt door het lichaam voor de volgende vier zaken gebruikt: voor warmteproductie, om te bewegen, voor weefselonderhoud en voor weefselopbouw. De ene manier van afvallen kan door middel van het minder innemen van de vier energieleverende stoffen. De tweede manier is ervoor te zorgen dat het lichaam meer energie gebruikt. De laatste manier is de combinatie van de twee.

De mens leeft in een lichaam dat zich ontwikkelde in tijden, waar voedselschaarste heel gebruikelijk was. Het lichaam is gemaakt om alles wat het binnenkrijgt, zo efficiënt mogelijk op te slaan voor tijden van nood. Blijft deze schaarste uit, zoals tegenwoordig, dan neemt de hoeveelheid vet in het lichaam toe. 

Vet verminderen om af te vallen

De gemiddelde energieleverantie van vet bij de Nederlandse en Vlaamse bevolking ligt al jaren zo rond de veertig procent. Doordat dit zo'n grote hoeveelheid is, is het vrij eenvoudig dit ietwat terug te schroeven om af te vallen. Het lichaam heeft een aantal vetachtige stoffen wekelijks nodig. Dit zijn essentiële vetzuren en de vetoplosbare vitamines. De behoefte van essentiële vetzuren kan geheel gedekt worden door het twee maal per week eten van een portie vette vis zoals haring, makreel, zalm of paling. Door dagelijks wat te eten van groentes met veel bètacaroteen, zoals wortel, spinazie of paprika wordt de vitamine A-behoefte van het lichaam ruimschoots gedekt. De vitamine D-behoefte wordt gedekt als de handen en gezicht een kwartier blootgesteld worden aan direct daglicht in de buitenlucht.

Koolhydraten verminderen om af te vallen

Ook de gemiddelde energieleverantie van koolhydraten ligt al jaren zo rond de veertig procent bij de Nederlandse en Vlaamse bevolking.Verantwoord afvallen is het meest effectief d.m.v. het beperken van koolhydraten. In zijn algemeen is dit effectiever dan het beperken van vetten en vooral eiwitten. Het gaat hierbij met name om het beperken van koolhydraten in de vorm van suiker en suikerrijke producten, de zogenaamde enkelvoudige koolhydraten. Men moet hierbij niet overdrijven want het lichaam heeft dagelijks koolhydraten nodig, vooral de meervoudige koolhydraten. Op de eerste plaats omdat rode bloedcellen nergens anders op kunnen teren. Deze zijn afhankelijk van glucose. Glucose komt normaliter voor in een constante concentratie in het bloed. Een weefsel dat niet zonder suikers kan, is het hersenweefsel. De lever maakt glycogeen en slaat het op om als brandstof voor de zenuwcellen te dienen. Dit is de reden dat er aanbevolen wordt degelijk te ontbijten. Na een nacht is deze voorraad van glycogeen in de lever uitgeput en dient aangevuld te worden door het eten van koolhydraten. Als dit niet aangevuld wordt, wendt de lever eiwit aan, die vooral uit het spierweefsel onttrokken wordt. Deze eiwitten worden vervolgens omgezet in glucose voor rode bloedcellen en zenuwcellen. Als de koolhydraatinname gedurende langere tijd onvoldoende is, treedt er een ander mechanisme in werking. Dan worden vetzuren afgebroken en omgezet in kleinere eenheden: de ketonzuren. Hier draaien de zenuwcellen en rode bloedcellen vervolgens op. Deze zuren zijn schadelijk voor de bloedvaten en belasten de nieren zeer. Dit is bijvoorbeeld het geval bij het volgen van het Atkinsdieet. Het is kortweg noodzakelijk in ieder geval te ontbijten met koolhydraten en ook gedurende de dag de koolhydraatvoorraad op peil te houden. Echter, (te)veel koolhydraten in combinatie met te weinig verbranding daarvan in de vorm van beweging, leidt meestal tot overgewicht.

Lijnen en lijden

Afvallen is vooral effectief en verantwoord als het niet wordt gevolgd door aankomen, dit is het beruchte jojo-effect. Alleen de voedselinname veranderen helpt niet. Eetgedrag draait niet uitsluitend om discipline en minder eten, maar ook om ontspannen zijn en in evenwicht, om genieten zonder rem of straf. Kortom, lijnen zonder te lijden. 

Hierbij 8 voedingsstoffen die een vol gevoel geven maar niet persé calorierijk zijn.

1. Eieren

Een ei bevat 78 calorieën en zit bomvol voedingsstoffen. Dankzij de aanwezige proteïne blijft een hongergevoel lang weg. Een stevig ontbijt met eieren zorgt voor dusdanig verzadiging, dat je gedurende de rest van de dag 330 calorieën minder nodig hebt om een knorrende maag te voorkomen.

2. Pure chocolade

Eerder werd al beweerd dat pure chocolade veel antioxidanten bevat. Er is nog een reden om je eraan te vergrijpen: een hap pure chocola (zo'n 500 kilocalorieën per 100 gram) zorgt ervoor dat je minder eet bij de eerstvolgende maaltijd, zo stelt onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen. .

Verbindingen in de chocolade vertragen de spijsvertering. Bovendien kan een stuk chocolade de drang naar zout, zoet en vet voedsel inperken.

3. Pijnboompitten

Bepaalde vetzuren uit de pijnboompit geven een opkikker aan het hormoon dat een verzadigd gevoel geeft. Ook zou de noot, volgens Koreaans onderzoek over pijnboompit-olie, de aanmaak van vet op afstand houden. Een pijnboompit bevat iets meer dan een kilocalorie.

4. Geitenkaas of feta

Met een ons van deze kaassoort worden er 76 kilocalorieën naar binnen gewerkt.Geconjugeerd linolzuur (CLA) zou bijdragen aan vetverbranding en een gezonde balans in het lichaam. 

Om dit te stimuleren is het raadzaam om zoveel mogelijk kaas te eten wat afkomstig is van dieren die gras eten.

5. Melk

Een glas melk bevat ongeveer 86 kilocalorieën. De wonderbestanddelen zijn in dit geval de aanwezige melkwei (het witte vocht dat achterblijft bij de bereiding van kaas) en caseïnes (melkeiwitten). Ook melk zou bijdragen aan vetverbranding en geeft een sneller een vol gevoel dan drankjes waar suiker in zit.

6. Sinaasappel

Met 59 calorieën per stuk en een bom vezels is de sinaasappel een goede keuze, want het geeft de eter ervan een vol gevoel. Vezels gaan bovendien de strijd aan met vet. De vrucht is onderdeel van een Australische lijst van 38 best vullende etenswaren.

7. Aardappelen

De aardappel heeft niet zo'n goede repuatatie in dieetland. Het zou slecht zijn voor de lijn, omdat er veel koolhydraten in zitten. Een aardappel mag dan wel 161 calorieën bevatten, toch zou hij meer waardering moeten krijgen. De knol vult de maag drie keer zo goed als wit brood, bovendien is het soort zetmeel dat erin zit goed voor vetverbranding.

8. Waterig voedsel

Broccoli, bloemkool, kool, sla, radijs, spinazie en grapefruit bestaan allemaal voor 90% uit water, naast veel voedingsstoffen en vitaminen. Bovendien vliegen de antioxidanten en foliumzuur je om de oren bij het eten van deze producten.